總是失眠是怎么回事？
我是一名工程師，平時(shí)也就是坐在辦公室，工作也不是很忙的，一個(gè)星期前因?yàn)橐s一個(gè)大的工程，連續(xù)加了好幾天的班，按理說因?yàn)槔У貌坏昧说?，可我晚上回到家卻一點(diǎn)睡意也沒有的，看電視看到12點(diǎn)多，還是不想睡覺，一直到3點(diǎn)多才睡的，白天上班打瞌睡。
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回答1
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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有時(shí)候壓力太大了也會(huì)失眠的。在為數(shù)眾多的食物中，小米不僅營養(yǎng)豐富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰島素分泌，從而增加進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸在為數(shù)眾多的食物中，小米不僅營養(yǎng)豐富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰島素分泌，從而增加進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。這種食療方法要比藥物更理想一些，吃小米粥適量加入少許白糖，則催眠效果更好
2021-11-08 10:37
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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