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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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人體新陳代謝最佳的時間在早上的6:00~9:00左右。一般早晨是身體代謝最快和速度最佳的時間段在這個時候精神和身體相對都比較活躍，思維也很活躍，新陳代謝速度較快，這個時候吃早飯會更加的容易吸收，并且不易長胖。17:00~19:00也屬于新陳代謝的旺盛期，可以選擇在這個時間吃晚飯，更加容易代謝。
2021-12-15 11:31
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