我失眠很嚴(yán)重，老中醫(yī)診斷為""肝腎陰虛，心血不足，濕熱重
我失眠很嚴(yán)重，老中醫(yī)診斷為""肝腎陰虛，心血不足，濕熱重，失眠很嚴(yán)重，有6，7年了，我今年24，從17歲時(shí)就得了，我是男的，神經(jīng)衰弱，折磨的我苦不堪言，真想自殺，誰(shuí)能救救我，老中醫(yī)開的中藥很貴的，有沒有什么中成藥，可以長(zhǎng)期服用，跪求你們懂醫(yī)術(shù)的親人們，幫幫我，好嗎？感激不盡，永生難忘，現(xiàn)在剛辭工，做繪圖的，兩個(gè)眼天天很干燥，失眠太嚴(yán)重，干不下去了，才辭工的，救救我好嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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2021-12-17 18:02
1、認(rèn)知調(diào)整：用睡眠的相關(guān)知識(shí)，對(duì)失眠的朋友進(jìn)行解釋、指導(dǎo)，使其更加了解睡眠，減少對(duì)睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個(gè)因?yàn)槭叨箲]，越焦慮越失眠的這樣一個(gè)惡性循環(huán)。
2、行為治療：行為治療主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進(jìn)入到睡眠之中。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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