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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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建議可以試試牽引，熱敷理療，按摩，加強(qiáng)鍛煉，可以試試頭后仰，雙臂后伸，伸懶腰的動(dòng)作，經(jīng)常練習(xí)，可以口服全天麻，根痛平，養(yǎng)血清腦顆粒治療，必要時(shí)可以頸椎封閉治療，可以緩解癥狀.注意事項(xiàng)：
2021-12-28 17:42
（1）不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作，看書，上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).
（2）必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
（3）防止頸椎的損傷做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷
（4）糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎菡{(diào)整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低.
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