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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在選擇之前，我們應(yīng)該首先了解大學(xué)生的工作和休息習(xí)慣?，F(xiàn)在大學(xué)生晚睡晚起。如果他們想在早上跑步，這可能更難。因此，對(duì)他們來(lái)說，晚上跑步要好一點(diǎn)。晚飯后大約兩小時(shí)適當(dāng)鍛煉不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以放松，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，畢竟你需要睡幾個(gè)小時(shí)。對(duì)于堅(jiān)持早起的學(xué)生來(lái)說，晨跑的選擇也是不錯(cuò)的，可以讓一整天精神飽滿，所以，運(yùn)動(dòng)的選擇，要根據(jù)大學(xué)生的作息來(lái)決定。
2022-08-28 09:41
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