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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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打坐不一定會(huì)讓人變得年輕,但會(huì)讓身體發(fā)生變化。只要掌握了正確的冥想方法,就能給身體帶來(lái)一定的好處。事實(shí)上,冥想起源于道教的一種冥想,可以使身體處于封閉狀態(tài),減少能量消耗和損失,養(yǎng)精蓄銳。還能健脾胃養(yǎng)心肺,更能放松身心,打通經(jīng)絡(luò),消除抑郁。必須注意的是,冥想是一種培養(yǎng)心靈、冥想和專注的養(yǎng)生方法。我們必須認(rèn)真學(xué)習(xí),掌握正確的要領(lǐng)。
2022-08-28 12:50
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