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30 歲男性雙腿酸疼，小腿骨頭捏著疼，腿伸直舒服，可能是由過度勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、血管疾病等原因引起。 1. 過度勞累：長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞和乳酸堆積，引起酸疼。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷可緩解。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品。 3. 關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激導(dǎo)致疼痛。需注意保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腿部放射性疼痛。治療可能包括物理治療、藥物治療等。 5. 血管疾?。合轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)。必要時(shí)需手術(shù)治療。 總之，雙腿酸疼的原因較多，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。