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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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很高興能回應(yīng)您問題。恰好我最近一段時(shí)間也在減肥，跟您的情況類似，都是肚子大，我給自己建立了一個(gè)健身計(jì)劃，您最好能夠找一個(gè)健身軟件，上面有專專業(yè)的健身教練，能夠訂制自已的健身計(jì)劃，我目前在用一款軟件，這款健身軟件很好，可以根據(jù)您的具體情況來(lái)訂制鍛煉計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃很科學(xué)，然后是留意平常飲食，由于我跟您的情況類似，我給自己定做的是廋腰腹的計(jì)劃，明日運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，效果很明顯，重量一下少了有8斤的模樣，因此效果很好，建議可以試一下。
2022-12-19 15:20
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