體重在100斤使用168減食法瘦了2斤進(jìn)入了平臺期現(xiàn)在有什么
2023-02-08 22:06
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體重在100斤使用168減食法瘦了2斤進(jìn)入了平臺期現(xiàn)在有什么方法打破平臺期嗎
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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減肥到了平臺期認(rèn)為是減肥比較困難的，其實(shí)現(xiàn)在的身高體重看，認(rèn)為不屬于肥胖的，所以不需要特殊減肥的。平時建議多運(yùn)動，每天運(yùn)動一小時以上，控制飲食，不要吃過多食物，不要吃小零食，平時不要熬夜，這樣就可以減肥的，不需要擔(dān)心的，正常生活就可以了，正常生活就可以了。
2023-02-09 10:44
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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需要減肥的話，控制飲食是一種有效的方法，但是除了控制飲食外，還建議適度運(yùn)動，通過運(yùn)動能夠消化胃腸道食物，達(dá)到減肥目的。
2023-02-09 11:59
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