體重在100斤使用168減食法瘦了2斤進(jìn)入了平臺期現(xiàn)在有什么
體重在100斤使用168減食法瘦了2斤進(jìn)入了平臺期現(xiàn)在有什么方法打破平臺期嗎
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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減肥到了平臺期認(rèn)為是減肥比較困難的,其實(shí)現(xiàn)在的身高體重看,認(rèn)為不屬于肥胖的,所以不需要特殊減肥的。平時建議多運(yùn)動,每天運(yùn)動一小時以上,控制飲食,不要吃過多食物,不要吃小零食,平時不要熬夜,這樣就可以減肥的,不需要擔(dān)心的,正常生活就可以了,正常生活就可以了。
2023-02-09 10:44
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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需要減肥的話,控制飲食是一種有效的方法,但是除了控制飲食外,還建議適度運(yùn)動,通過運(yùn)動能夠消化胃腸道食物,達(dá)到減肥目的。
2023-02-09 11:59
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