體重100身高163通過(guò)168減食法瘦了2斤現(xiàn)在在平臺(tái)期瘦不
2023-02-08 22:10
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體重100身高163通過(guò)168減食法瘦了2斤現(xiàn)在在平臺(tái)期瘦不下去有什么方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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從你的情況看，不屬于肥胖的，所以不需要減肥的，如果是還想再繼續(xù)瘦下來(lái)，那就建議控制飲食，每次吃飯吃只五六分，增加運(yùn)動(dòng)，每天跑步一小時(shí)以上，這樣就可以瘦下來(lái)的。如果是吃東西過(guò)多，特別是吃零食多，很容易導(dǎo)致身體肥胖的，所以需要注意的，另外平時(shí)注意不能熬夜，熬夜過(guò)多也是會(huì)導(dǎo)致身體肥胖的。
2023-02-09 08:11
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