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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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仰臥起坐對(duì)頸椎一般情況下是比較好的，并不會(huì)對(duì)脊椎造成傷害。通過(guò)做仰臥起坐可以有效的鍛煉腹部的肌肉，同時(shí)也可以鍛煉腰背部的肌肉，這樣可以增加身體抵抗力和免疫力，同時(shí)還可以將體內(nèi)的脂肪有效的燃燒。在鍛煉的時(shí)候需要注意鍛煉的力度，如果姿勢(shì)不對(duì)或者是拉伸的力度不規(guī)則，也可能會(huì)導(dǎo)致頸部受損。
2023-02-23 15:53
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就醫(yī)問(wèn)藥
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