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仰臥起坐對(duì)頸椎好嗎

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    仰臥起坐對(duì)頸椎一般情況下是比較好的,并不會(huì)對(duì)脊椎造成傷害。通過(guò)做仰臥起坐可以有效的鍛煉腹部的肌肉,同時(shí)也可以鍛煉腰背部的肌肉,這樣可以增加身體抵抗力和免疫力,同時(shí)還可以將體內(nèi)的脂肪有效的燃燒。在鍛煉的時(shí)候需要注意鍛煉的力度,如果姿勢(shì)不對(duì)或者是拉伸的力度不規(guī)則,也可能會(huì)導(dǎo)致頸部受損。

    2023-02-23 15:53
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什么是頸椎病?   頸椎病是指頸椎間盤(pán)退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征,隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀,有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無(wú)癥狀,有的患者病變不重但癥狀重,這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣,而命名為頸部綜合征。 查看全文»

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