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每晚飯后步行5公里,對(duì)身體好嗎?

每晚飯后步行5公里,對(duì)身體好嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

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    每晚飯后步行5公里,對(duì)身體有一定的好處,但是如果有膝蓋的損傷等可能會(huì)加重癥狀。 正常情況下適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的,尤其是晚飯以后適量運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)食物的消化和吸收,而且適量運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪的消耗,起到減肥的作用。但是如果存在一些特殊情況,比如患者存在膝關(guān)節(jié)的疾病,走路太多會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),加重磨損的情況,可能會(huì)不利于身體健康。

    2023-03-30 13:56