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減肥過程中，是先減脂還是先減重？

2023-04-18 10:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥過程中，是先減脂還是先減重？

回答1
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減肥過程中，是先減脂然后再減重。減肥需要一定的時間和過程，在此過程中一般是采用先減脂的方法進(jìn)行，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡、低脂飲食為主，在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，此時會造成脂肪的燃燒，起到減脂效果。當(dāng)減脂達(dá)到一定程度，再根據(jù)自身情況來進(jìn)行減重。
2023-04-18 11:53

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