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如何緩解植物神經紊亂帶來的晚上不適呢?

2024-03-19 14:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何緩解植物神經紊亂帶來的晚上不適呢?

回答1
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奚智博主治醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

婦產科

患有植物神經功能紊亂，可以從飲食睡眠和生活方式進行調理。建議平時多吃一些富含色氨酸的食物，比如小米、玉米、燕麥等，有利于緩解焦慮的情緒，平時還要注意養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜保證充足的睡眠，也有利于減輕癥狀，還要注意適當運動，可以適當跑步，打羽毛球散步，打太極拳當可以增強自身體質，還有利于緩解緊張情緒，對植物神經功能紊亂，也有一定的緩解作用。必要時在醫(yī)生的指導下服用營養(yǎng)神經的藥物等進行調理。
2024-03-20 10:10

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回答2
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

緩解植物神經紊亂帶來的晚上不適還是可以通過很多的方法，首先就是注意休息，避免熬夜，適度注意作息習慣，服用營養(yǎng)神經藥物。
2024-03-20 12:40

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什么是植物神經功能紊亂? 　　植物神經功能紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現(xiàn)相關改變而組織結構上并無相應病理改變的綜合征?？梢蜷L期的精神緊張，心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激后所引起。居各種神經官能癥的首位。查看全文»

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