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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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吃過的食物完全代謝掉的時間受多種因素影響，包括食物種類、個人身體代謝能力、運(yùn)動量、年齡以及基礎(chǔ)疾病等。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。 1. 食物種類：碳水化合物通常能在數(shù)小時內(nèi)代謝，如米飯、面包等；蛋白質(zhì)代謝時間稍長，像肉類、蛋類可能需要數(shù)小時至十幾小時；脂肪代謝相對較慢，如油炸食品、堅果等。 2. 個人身體代謝能力：基礎(chǔ)代謝率高的人，食物代謝較快，反之則慢。 3. 運(yùn)動量：經(jīng)常運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，加快食物代謝。 4. 年齡：年輕人代謝通常比老年人快。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缁加屑谞钕俟δ軠p退等疾病，會影響代謝速度，使食物代謝變慢。 總之，食物完全代謝的時間因人而異，難以給出一個確切的統(tǒng)一時間。要保持良好的代謝，應(yīng)均衡飲食、適量運(yùn)動、保持健康的生活方式。
2024-11-19 14:27
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