-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉麗娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
-
血脂高可以適量吃瓜子花生，但要注意控制量。因為瓜子花生含較高脂肪，過量食用可能影響血脂控制，導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險增加。血脂高的患者還應(yīng)關(guān)注飲食的多樣性、均衡性，以及配合適當運動等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。 1. 瓜子花生的營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，但脂肪含量較高，尤其是不飽和脂肪酸。 2. 對血脂的影響：少量食用可能影響不大，過量則可能使血脂升高。 3. 食用量的把控：建議每周不超過一定量，每次少量。 4. 飲食搭配：應(yīng)搭配蔬菜、水果、全谷物等，保證營養(yǎng)均衡。 5. 運動的重要性：適當運動有助于消耗多余熱量，改善血脂代謝。 6. 監(jiān)測血脂：定期檢測血脂水平，以便及時調(diào)整飲食和治療方案。 總之，血脂高的人并非完全不能吃瓜子花生，關(guān)鍵在于適量，并結(jié)合良好的飲食和生活習(xí)慣，以維持血脂在正常范圍，降低心血管疾病風(fēng)險。
2024-12-03 06:13
-
