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重癥肌無力是一種由神經(jīng)-肌肉接頭處傳遞功能障礙所引起的自身免疫性疾病，患者常出現(xiàn)部分或全身骨骼肌無力和極易疲勞等癥狀?？祻?fù)鍛煉對于重癥肌無力患者的恢復(fù)十分重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、吞咽訓(xùn)練等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：可通過簡單的肢體伸展、握拳、抬腿等動作，逐漸增加肌肉力量。 2. 耐力訓(xùn)練：如短距離散步，逐漸延長時(shí)間和距離，增強(qiáng)肌肉耐力。 3. 平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 4. 呼吸訓(xùn)練：深呼吸、腹式呼吸，改善呼吸功能。 5. 吞咽訓(xùn)練：進(jìn)行吞咽動作的練習(xí)，預(yù)防吞咽困難。 總之，重癥肌無力患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。同時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的康復(fù)方案，以促進(jìn)病情的恢復(fù)。