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四肢無力、嗜睡、總感覺沒睡醒、沒精神可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠障礙、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1.睡眠障礙：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會使身體和大腦得不到充分休息，引起上述癥狀。改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備等有助于緩解。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，導(dǎo)致組織器官缺氧，引發(fā)乏力、嗜睡。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片。 3.低血壓：血壓過低時，血液循環(huán)減緩，大腦和身體供血不足。適當增加鹽分攝入、多喝水、加強鍛煉能有所改善。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片。 5.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大導(dǎo)致。調(diào)整心態(tài)、放松心情，必要時進行心理治療。 出現(xiàn)四肢無力、嗜睡、沒精神的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。