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眼皮跳面肌痙攣是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，按摩可一定程度緩解癥狀，包括按揉穴位、輕推肌肉、熱敷輔助、適度拉伸、放松心情等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。 1.按揉穴位：按摩攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴等，用手指指腹輕輕按壓，每次 1-2 分鐘，以感到酸脹為宜。 2.輕推肌肉：從眉毛向發(fā)際線方向輕輕推動面部肌肉，動作要輕柔緩慢，重復(fù)多次。 3.熱敷輔助：用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄考懊娌?，每?15-20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.適度拉伸：緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭，伸展面部肌肉。 5.放松心情：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，這有助于緩解肌肉緊張。 需要注意的是，按摩只能作為輔助治療手段，如果面肌痙攣癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。