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判斷是否嗜睡，需綜合考慮多種因素，如睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量、日常表現(xiàn)、精神狀態(tài)、身體疾病等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。 1.睡眠時(shí)長(zhǎng)：成年人通常每晚睡 7 - 9 小時(shí)為正常，如果每天睡眠時(shí)間超過(guò) 10 小時(shí)，且醒來(lái)仍感到困倦，可能是嗜睡。 2.睡眠質(zhì)量：睡眠中頻繁多夢(mèng)、易醒、打呼嚕嚴(yán)重甚至出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，白天也容易嗜睡。 3.日常表現(xiàn)：經(jīng)常在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合打瞌睡，如工作、學(xué)習(xí)、開(kāi)車(chē)時(shí)難以保持清醒。 4.精神狀態(tài)：注意力難以集中，思維遲緩，情緒低落或煩躁，都可能與嗜睡有關(guān)。 5.身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、貧血、心腦血管疾病等，也會(huì)引起嗜睡。 總之，嗜睡可能是多種原因?qū)е碌?，如果出現(xiàn)嗜睡癥狀且影響到正常生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。