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腰三橫突綜合癥康復(fù)可通過改善姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等。 1.改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，工作時定時活動腰部。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛，需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)鍛煉：進行針對性的腰部肌肉鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量。 5.手術(shù)治療：保守治療無效時，可考慮手術(shù)治療，如腰三橫突周圍軟組織松解術(shù)。 腰三橫突綜合癥康復(fù)需綜合多種方法。改善姿勢和康復(fù)鍛煉可預(yù)防和緩解癥狀，物理治療和藥物治療能減輕疼痛，嚴重時手術(shù)治療可解決問題。但治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。