中醫(yī)如何進(jìn)行四季調(diào)養(yǎng)以告別失眠與神經(jīng)衰弱？
中醫(yī)如何進(jìn)行四季調(diào)養(yǎng)以告別失眠與神經(jīng)衰弱？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)告別失眠與神經(jīng)衰弱，可從春季疏肝、夏季養(yǎng)心、秋季潤(rùn)肺、冬季補(bǔ)腎以及日常食療等方面入手。 1. 春季疏肝：春季陽氣升發(fā)，可多參加戶外活動(dòng)，如散步、踏青等，以促進(jìn)肝氣抒發(fā)。還可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝理氣丸等藥物來疏肝理氣。 2. 夏季養(yǎng)心：夏季炎熱，易心火上炎?？蛇m當(dāng)食用蓮子、百合等清心安神的食物，也可服用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等藥物養(yǎng)心安神。 3. 秋季潤(rùn)肺：秋季干燥，易傷肺陰?？啥喑岳?、銀耳等潤(rùn)肺食物，同時(shí)可選用養(yǎng)陰清肺丸、百合固金丸、潤(rùn)肺止咳膠囊等藥物潤(rùn)肺滋陰。 4. 冬季補(bǔ)腎：冬季宜養(yǎng)腎藏精?？墒秤煤谥ヂ?、核桃等補(bǔ)腎食物，也可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物補(bǔ)腎。 5. 日常食療：平時(shí)可制作酸棗仁粥、桂圓蓮子湯等食療方，有助于改善睡眠。 通過四季不同的調(diào)養(yǎng)方法，結(jié)合適當(dāng)?shù)氖朝熀退幬镙o助，可在一定程度上改善失眠與神經(jīng)衰弱的狀況。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。
2025-03-02 19:01
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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