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日常營養(yǎng)搭配助力三叉神經(jīng)康復(fù)，可從補(bǔ)充維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣元素、不飽和脂肪酸、膳食纖維等方面入手。 1.補(bǔ)充維生素B族：維生素B1、B12等對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)作用，可多吃全麥?zhǔn)称?、豆類、瘦肉等?2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉等。 3.增加鈣元素：鈣能維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性，可多吃奶制品、豆制品、蝦皮等。 4.攝取不飽和脂肪酸：有助于改善神經(jīng)功能，可從堅(jiān)果、橄欖油等食物中獲取。 5.保證膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可多吃蔬菜、水果、全谷類食物。 通過合理的營養(yǎng)搭配，補(bǔ)充維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣元素、不飽和脂肪酸和膳食纖維等，能為三叉神經(jīng)的康復(fù)提供良好的營養(yǎng)支持。但飲食調(diào)整只是輔助手段，若三叉神經(jīng)問題嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)治療。