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應對口苦可從改善生活習慣、調(diào)節(jié)飲食、治療口腔疾病、調(diào)理腸胃、藥物治療等方面著手。 1. 改善生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒，減輕壓力，適當運動。 2. 調(diào)節(jié)飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食清淡，多喝水，促進新陳代謝。 3. 治療口腔疾病：若有齲齒、牙齦炎等口腔問題，及時到口腔科治療，保持口腔清潔，按時刷牙，使用漱口水。 4. 調(diào)理腸胃：若腸胃功能紊亂，可通過飲食調(diào)整，食用易消化食物，也可在醫(yī)生指導下服用益生菌等調(diào)理腸胃。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用小柴胡顆粒、龍膽瀉肝丸、藿香清胃膠囊等藥物緩解口苦癥狀。 口苦可能由多種原因引起，社區(qū)居民可通過上述策略進行應對。若口苦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。