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閃到腰不重視恢復(fù)時(shí)間可能超長(zhǎng)，與未及時(shí)休息、損傷未處理、腰部肌肉力量弱、不良姿勢(shì)、繼發(fā)腰椎疾病等因素有關(guān)。 1.未及時(shí)休息：閃到腰后若不重視，繼續(xù)進(jìn)行劇烈活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉、韌帶等組織無法得到充分修復(fù)，會(huì)導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。 2.損傷未處理：腰部軟組織損傷后，若不采取冰敷、熱敷、藥物等治療措施，損傷處可能會(huì)出現(xiàn)淤血、炎癥等，影響恢復(fù)進(jìn)程。 3.腰部肌肉力量弱：本身腰部肌肉力量薄弱，閃到腰后肌肉難以維持腰椎穩(wěn)定性，不利于損傷恢復(fù)，還可能導(dǎo)致?lián)p傷反復(fù)。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，使腰部肌肉持續(xù)緊張，影響閃腰的恢復(fù)。 5.繼發(fā)腰椎疾?。洪W腰可能誘發(fā)腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等疾病，若不重視，病情可能加重，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。 閃到腰后應(yīng)重視并及時(shí)處理，避免上述影響恢復(fù)的因素。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。