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閃到腰不重視恢復時間可能超長，與未及時休息、損傷未處理、腰部肌肉力量弱、不良姿勢、繼發(fā)腰椎疾病等因素有關。 1.未及時休息：閃到腰后若不重視，繼續(xù)進行劇烈活動或長時間保持同一姿勢，腰部肌肉、韌帶等組織無法得到充分修復，會導致恢復時間延長。 2.損傷未處理：腰部軟組織損傷后，若不采取冰敷、熱敷、藥物等治療措施，損傷處可能會出現(xiàn)淤血、炎癥等，影響恢復進程。 3.腰部肌肉力量弱：本身腰部肌肉力量薄弱，閃到腰后肌肉難以維持腰椎穩(wěn)定性，不利于損傷恢復，還可能導致?lián)p傷反復。 4.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，會增加腰部負擔，使腰部肌肉持續(xù)緊張，影響閃腰的恢復。 5.繼發(fā)腰椎疾?。洪W腰可能誘發(fā)腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等疾病，若不重視，病情可能加重，恢復時間也會更長。 閃到腰后應重視并及時處理，避免上述影響恢復的因素。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。