右手大拇指發(fā)麻,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有哪些講究?
右手大拇指發(fā)麻,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有哪些講究?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉韶華 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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右手大拇指發(fā)麻可能由多種原因引起,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可從維生素B族、維生素C、鈣、鎂、蛋白質(zhì)等方面著手。 1. 維生素B族:包括維生素B1、B6、B12等,它們參與神經(jīng)傳導(dǎo),有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。缺乏維生素B族可能導(dǎo)致神經(jīng)病變,引起手指麻木。常見食物如全麥面粉、糙米、豆類、堅(jiān)果等富含維生素B族。也可遵醫(yī)囑服用維生素B1片、維生素B6片、甲鈷胺片等藥物補(bǔ)充。 2. 維生素C:具有抗氧化作用,能保護(hù)神經(jīng)免受自由基損傷。新鮮水果和蔬菜是維生素C的良好來(lái)源,如橙子、檸檬、草莓、菠菜等。 3. 鈣:鈣對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮有重要作用。牛奶、豆制品、海鮮等食物富含鈣。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。 4. 鎂:鎂能輔助鈣的吸收和利用,調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性。堅(jiān)果、綠葉蔬菜、粗糧等含有豐富的鎂。 5. 蛋白質(zhì):是身體細(xì)胞的重要組成部分,對(duì)神經(jīng)組織的修復(fù)和再生有幫助。瘦肉、魚類、蛋類、奶類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。 右手大拇指發(fā)麻時(shí),合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)緩解癥狀有一定幫助。但如果麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí),營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-03-05 09:18
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