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空氣污染導(dǎo)致晚上睡覺多夢，與氧氣供應(yīng)不足、有害氣體刺激、過敏反應(yīng)、心理壓力增大、生物鐘紊亂等因素有關(guān)。 1. 氧氣供應(yīng)不足：空氣中污染物增多會降低含氧量，人體吸入后大腦供氧量減少，神經(jīng)系統(tǒng)功能受影響，易引發(fā)多夢。 2. 有害氣體刺激：如二氧化硫、氮氧化物等有害氣體會刺激呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)，干擾睡眠，導(dǎo)致多夢。 3. 過敏反應(yīng)：空氣中的過敏原，如花粉、塵螨等，可引發(fā)人體過敏反應(yīng)，出現(xiàn)鼻塞、瘙癢等不適，影響睡眠質(zhì)量，造成多夢。 4. 心理壓力增大：長期處于空氣污染環(huán)境中，人們會對自身健康產(chǎn)生擔(dān)憂，心理壓力增大，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)多夢現(xiàn)象。 5. 生物鐘紊亂：空氣污染嚴(yán)重時，白天能見度降低，影響人體對自然光的感知，導(dǎo)致生物鐘紊亂，晚上睡眠時易多夢。 空氣污染通過多種途徑影響睡眠，導(dǎo)致晚上睡覺多夢。為改善睡眠質(zhì)量，應(yīng)盡量減少暴露在污染空氣中的時間，可使用空氣凈化器等設(shè)備改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。若多夢情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。