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運動治療肌酸激酶高，可通過有氧運動、力量訓(xùn)練、控制運動強度、合理安排運動頻率、運動后拉伸等方式。 1. 有氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等，能增強心肺功能，促進新陳代謝，有助于降低肌酸激酶水平。 2. 力量訓(xùn)練：適當(dāng)進行力量訓(xùn)練，像舉重、俯臥撐等，可增強肌肉力量，但要注意循序漸進，避免過度勞累。 3. 控制運動強度：運動強度不宜過大，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運動強度，避免因過度運動導(dǎo)致肌酸激酶進一步升高。 4. 合理安排運動頻率：每周運動3 - 5次較為合適，給身體足夠的恢復(fù)時間。 5. 運動后拉伸：運動后進行充分的拉伸，可緩解肌肉緊張，減少肌肉損傷，對降低肌酸激酶有幫助。 運動治療肌酸激酶高需要綜合考慮多方面因素，選擇合適的運動方式、控制好強度和頻率，并做好運動后的拉伸等。但如果肌酸激酶過高是由疾病引起，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。