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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐評(píng)議 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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深夜遭遇睡眠癱瘓，可通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、活動(dòng)臉部肌肉、移動(dòng)手指和腳趾、進(jìn)行深呼吸、發(fā)出聲音等方法快速自救。 1. 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球：先緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，再上下轉(zhuǎn)動(dòng)，可逐漸喚醒神經(jīng)系統(tǒng)。 2. 活動(dòng)臉部肌肉：嘗試眨眼、努嘴、伸縮舌頭等動(dòng)作，讓臉部肌肉恢復(fù)活動(dòng)。 3. 移動(dòng)手指和腳趾：輕微地彎曲、伸展手指和腳趾，從細(xì)微動(dòng)作開始，帶動(dòng)身體的蘇醒。 4. 進(jìn)行深呼吸：有意識(shí)地做深呼吸，通過調(diào)整呼吸節(jié)奏，讓身體放松，也有助于恢復(fù)自主控制。 5. 發(fā)出聲音：雖然開始可能聲音微弱，但盡量發(fā)出哼哼聲等，引起身邊人的注意，同時(shí)也能刺激自身神經(jīng)系統(tǒng)。 睡眠癱瘓雖通常不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，但會(huì)帶來不適和恐懼。上述自救方法可在遭遇睡眠癱瘓時(shí)嘗試使用，若情況頻繁發(fā)生，建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-03-12 22:27
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是癱瘓? 隨意運(yùn)動(dòng)功能減退或喪失稱為癱瘓，前者為不全癱瘓或輕癱，后者為全癱。支配隨意運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)通路(上、下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元)、神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)障礙或肌肉病損均可造成癱瘓，故也可認(rèn)為隨意運(yùn)動(dòng)解剖通路上(即上、下神經(jīng)元)的任何一處受損，都會(huì)發(fā)生隨意運(yùn)動(dòng)障礙，稱為癱瘓。 查看全文»
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徐評(píng)議
主任醫(yī)師 教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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郭建文
主任中醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：腦血管病及其它內(nèi)科疾病的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診治，如腦梗塞、腦出 詳情»
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俞麗華
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
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