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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉海燕 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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老年人腿抽筋通常由多種原因引起，要緩解可從補(bǔ)充營養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、治療疾病等方面入手。常見方法有補(bǔ)充鈣和維生素D、注意腿部保暖、適度運(yùn)動(dòng)、拉伸按摩以及治療基礎(chǔ)疾病等。 1. 補(bǔ)充鈣和維生素D：老年人易缺鈣，可通過食物或藥物補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，減少抽筋。 2. 注意腿部保暖：寒冷刺激會(huì)引發(fā)腿抽筋，要根據(jù)天氣增減衣物，睡覺時(shí)蓋好被子，避免腿部受涼。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免過度勞累。 4. 拉伸按摩：腿抽筋時(shí)，可伸直腿部，將腳趾往回拉，也可對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩，緩解肌肉痙攣。 5. 治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪缪甸g盤突出癥、動(dòng)脈硬化等也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 老年人腿抽筋是常見問題，通過上述方法可有效緩解。若腿抽筋頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并治療。
2025-03-17 07:02
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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