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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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職場人常吃的高脂肪食物有油炸食品、加工肉類、糕點甜品、動物內(nèi)臟、全脂奶制品等。 1. 油炸食品：如炸雞、薯條、油條等，這類食物在油炸過程中吸收大量油脂，脂肪含量極高。 2. 加工肉類：像火腿腸、培根、臘肉等，為了保證口感和延長保質(zhì)期，通常含有較多的脂肪。 3. 糕點甜品：蛋糕、甜甜圈、餅干等，制作過程中會加入大量黃油、奶油等高脂肪原料。 4. 動物內(nèi)臟：豬肝、豬心、豬腦等，雖然含有一定營養(yǎng)，但脂肪和膽固醇含量也不低。 5. 全脂奶制品：全脂牛奶、全脂酸奶、奶酪等，相較于脫脂或低脂奶制品，脂肪含量更高。 職場人常吃這些高脂肪食物，會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪食物攝入，多選擇健康的食材。
2025-03-17 05:51
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