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身體酸堿度偏低影響睡眠，主要與代謝紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)興奮、呼吸功能異常、心血管負(fù)擔(dān)加重、骨骼健康受損等因素有關(guān)。 1. 代謝紊亂：身體酸堿度偏低時(shí)，體內(nèi)代謝過程會受到干擾，導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，使人感到疲勞、乏力，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)興奮：酸性環(huán)境會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使其處于興奮狀態(tài)，難以平靜下來進(jìn)入睡眠，可能出現(xiàn)入睡困難、多夢等問題。 3. 呼吸功能異常：酸堿度失衡可能影響呼吸功能，導(dǎo)致呼吸急促或不規(guī)律，使人在睡眠中容易憋醒，打斷睡眠進(jìn)程。 4. 心血管負(fù)擔(dān)加重：身體酸性增加會加重心血管負(fù)擔(dān)，心臟需要更努力地工作來維持血液循環(huán)，這可能導(dǎo)致心悸等不適，影響睡眠。 5. 骨骼健康受損：長期酸堿度偏低會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼脫鈣，引起關(guān)節(jié)疼痛等問題，疼痛會干擾睡眠。 身體酸堿度偏低會從多個(gè)方面影響睡眠，若發(fā)現(xiàn)睡眠問題與身體酸堿度有關(guān)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。