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運(yùn)動(dòng)后小腿抽筋有哪些急救方法？

2025-03-18 21:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：抽搐

問(wèn)題：

運(yùn)動(dòng)后小腿抽筋有哪些急救方法？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊正飛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

急診科

運(yùn)動(dòng)后小腿抽筋急救方法有拉伸、按摩、熱敷、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、藥物治療等。 1.拉伸：伸直膝關(guān)節(jié)，將足部向身體方向扳，持續(xù)1-2分鐘，可緩解肌肉痙攣。 2.按摩：用雙手快速揉搓小腿肌肉，或用手指按壓委中穴、承山穴等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕抽筋癥狀。 3.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在小腿抽筋部位，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲用含有電解質(zhì)的飲料，如淡鹽水，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，預(yù)防抽筋。 5.藥物治療：若抽筋頻繁發(fā)作，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、維生素D等藥物，增強(qiáng)肌肉興奮性。運(yùn)動(dòng)后小腿抽筋可通過(guò)上述多種急救方法緩解。若抽筋情況嚴(yán)重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，排查病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-19 00:10

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什么是抽搐? 　　抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱(chēng)性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周?chē)课换蚍巧窠?jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。查看全文»

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