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職場女性遭遇眩暈癥，可通過休息緩解、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對。 1. 休息緩解：眩暈發(fā)作時，應(yīng)立即找安全地方坐下或躺下，閉眼休息，避免聲光刺激，減少頭部活動，防止摔倒受傷。 2. 藥物治療：可使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 飲食調(diào)節(jié)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等，避免高鹽、高脂、辛辣食物。 4. 心理調(diào)節(jié)：職場壓力可能誘發(fā)眩暈，要學(xué)會釋放壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松心情，保持良好心態(tài)。 5. 及時就醫(yī)：若眩暈頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。 職場女性遭遇眩暈癥不必驚慌，可先采取休息等措施緩解癥狀，同時結(jié)合藥物、飲食、心理等方面進行調(diào)節(jié)。若癥狀嚴重或持續(xù)，需及時就醫(yī)。