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14一15歲叛逆期特別厲害怎么辦

2025-03-31 13:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

我近感覺特別煩躁，總是和父母吵架，一點(diǎn)小事就忍不住發(fā)火。晚上睡不著，白天沒精神，學(xué)習(xí)也跟不上。有時(shí)候覺得自己特別沒用，但又不想聽別人說教。

回答1
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趙長蘭副主任醫(yī)師

大連航天醫(yī)院

精神心理科

從你的描述來看，你正處在青春期這個(gè)特殊的階段。這個(gè)時(shí)期情緒波動(dòng)大、容易叛逆是很正常的現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心。你現(xiàn)在的感受，比如煩躁、易怒、睡眠問題，都是青春期常見的表現(xiàn)。你要明白這些情緒變化是身體發(fā)育和激素變化帶來的自然反應(yīng)。和父母產(chǎn)生矛盾也很常見，因?yàn)槟銈兛创龁栴}的角度不同。建議你試著和父母多溝通，表達(dá)你的想法，而不是一味對抗。關(guān)于學(xué)習(xí)壓力，建議你制定一個(gè)合理的計(jì)劃，不要給自己太大壓力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、寫日記都是緩解情緒的好方法。如果覺得實(shí)在難以調(diào)節(jié)，可以尋求學(xué)校心理老師的幫助。記住，青春期是成長的必經(jīng)階段，這些困擾都會(huì)隨著時(shí)間慢慢改善。保持耐心，給自己一些時(shí)間適應(yīng)這些變化。
2025-03-31 16:32

就醫(yī)問藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

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擅長：內(nèi)科雜病，對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

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