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心里壓抑需要看心理醫(yī)生嗎

2025-03-31 13:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

近總是感到心情低落，做什么都提不起勁，晚上睡不著，白天又沒精神。有時候會莫名其妙地哭，覺得自己很沒用，甚至想過結(jié)束一切。這種情況已經(jīng)持續(xù)了兩個月了。

回答1
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李彥輝主治醫(yī)師

大連航天醫(yī)院

精神心理科

從你的描述來看，你目前的狀態(tài)確實需要重視。持續(xù)的情緒低落、失眠、自我否定，甚至出現(xiàn)想法，這些都是抑郁情緒的典型表現(xiàn)。雖然每個人都會有情緒波動，但如果這種狀態(tài)已經(jīng)影響到你的日常生活，比如工作、社交甚至基本的生活功能，那就需要及時干預(yù)了。心理壓抑并不是“矯情”或者“想太多”，而是一種需要關(guān)注的心理健康問題。看心理醫(yī)生并不是一件丟臉的事，相反，這是你對自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。通過專業(yè)的心理評估和疏導(dǎo)，我們可以幫助你好地理解自己的情緒，找到問題的根源，并學(xué)會應(yīng)對的方法。如果你愿意，可以先從一次心理咨詢開始，慢慢探索自己的內(nèi)心。記住，你并不孤單，很多人都在經(jīng)歷類似的困擾，而尋求幫助是走出困境的步。
2025-03-31 16:49

就醫(yī)問藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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主任中醫(yī)師

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