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神經(jīng)衰弱的主要癥狀有哪些

2025-03-31 14:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

近我總是感到疲憊不堪，即使睡了很多覺也提不起精神。白天注意力難以集中，記憶力下降，晚上又經(jīng)常失眠，腦子里總是胡思亂想。稍微有點動靜就容易被嚇到，情緒也變得很不穩(wěn)定，經(jīng)常無緣無故地煩躁。

回答1
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趙長蘭副主任醫(yī)師

大連航天醫(yī)院

精神心理科

從你的描述來看，確實存在神經(jīng)衰弱的典型癥狀。這種狀態(tài)通常與長期的精神壓力、過度疲勞或情緒困擾有關。你要明白這不是什么嚴重的疾病，而是身體在提醒你需要調(diào)整生活方式了。建議你從以下幾個方面著手改善：1.規(guī)律作息，即使睡不著也要按時上床休息；2.適當運動，比如每天散步30分鐘，既能放松心情又能改善睡眠；3.學會放松，可以嘗試深呼吸或冥想；4.減少手機使用，尤其是睡前1小時；5.與家人朋友多交流，不要把所有事情都憋在心里。如果癥狀持續(xù)或加重，建議來醫(yī)院做個詳細檢查。記住，神經(jīng)衰弱是可以恢復的，關鍵是要有耐心，給自己足夠的時間調(diào)整。
2025-03-31 17:03

就醫(yī)問藥

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什么是神經(jīng)衰弱? 　　神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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