記憶力減退注意力不集中是怎么回事
2025-03-31 14:21
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近我總是記不住事情，注意力也很難集中，工作上經(jīng)常出錯，感覺腦子像被蒙了一層霧，越想集中精神越容易走神，整個人都很疲憊。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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從你的描述來看，記憶力減退和注意力不集中確實讓你很困擾。這種情況可能和多種因素有關，比如長期壓力過大、睡眠質(zhì)量差、情緒波動等。你提到"腦子像被蒙了一層霧"，這種感覺在焦慮或抑郁狀態(tài)下很常見。 建議你先觀察一下自己的日常生活：近工作壓力是不是特別大？晚上睡得好嗎？有沒有經(jīng)常感到情緒低落或煩躁？這些都可能影響你的認知功能。 你可以嘗試一些簡單的調(diào)整：充足的睡眠，適當運動，學會放松自己。如果情況持續(xù)或加重，建議來醫(yī)院做個詳細評估。我們精神科有很多方法可以幫助你改善這些癥狀，不用太擔心。 記住，這種情況很常見，很多人都有類似的經(jīng)歷。及時尋求幫助是很的選擇。
2025-03-31 17:07
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