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從你的描述來看，確實(shí)存在典型的幻覺和妄想癥狀。這些異常感知和思維屬于精神分裂癥譜系障礙的表現(xiàn)，但先別緊張，這種情況通過系統(tǒng)治療是可以改善的?；糜X就像大腦的"誤報警"，把不存在的信號當(dāng)真了；妄想則是思維模式出現(xiàn)了偏差，會深信某些不符合現(xiàn)實(shí)的想法。 你現(xiàn)在重要的是保持規(guī)律作息，每天固定時間起床、吃飯、活動。當(dāng)出現(xiàn)異常感覺時，可以試試用手機(jī)拍下周圍環(huán)境，或者找信任的親友確認(rèn)實(shí)際情況。暫時不要和這些癥狀硬碰硬對抗，它們就像海浪，越掙扎可能陷得越深。記得每周記錄3次癥狀出現(xiàn)的時間和具體感受，復(fù)診時這對調(diào)整治療方案很有幫助。 家人支持重要，建議選1-2位的親屬共同參與治療。如果暫時無法完全信任他人，也可以把困惑寫在筆記本上交給我們。記住這些癥狀就像感冒發(fā)燒，是大腦生了病，別太自責(zé)。我們會根據(jù)具體情況制定個性化治療方案，你現(xiàn)在的及時求助就是康復(fù)關(guān)鍵的步。