植物神經紊亂癥狀和表現(xiàn)
2025-04-02 08:49
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近總是莫名其妙心慌，手腳發(fā)麻像過電似的，白天頭暈得看東西發(fā)飄，晚上躺下又睡不著。稍微緊張點就冒冷汗，有時候渾身發(fā)冷又突然燥熱。注意力完全沒法集中，明明沒干什么卻累得喘不上氣，胃里還一陣陣抽著疼。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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你描述的這些癥狀確實符合植物神經功能紊亂的表現(xiàn)，這種情況在精神科門診很常見。咱們身體的自主神經系統(tǒng)就像自動調節(jié)的空調，當長期壓力大、情緒焦慮時，這個系統(tǒng)就容易"程序錯亂"，出現(xiàn)忽冷忽熱、心慌手抖這些矛盾反應。 有三點需要特別注意： 1.這不是病變，所有檢查正常反而說明身體硬件沒問題，重zhong點要調整"軟件系統(tǒng)" 2.癥狀本身不會傷害身體，但對癥狀的恐懼會讓情況惡化，就像害怕手抖反而抖得厲害 3.建議先從三件小事入手：每天固定時間曬太陽20分鐘，睡前半小時把手機調成黑白模式，吃飯時專心咀嚼不要看視頻 恢復過程會有很正常，可能今天感覺好了明天又難受，這就像潮水退潮也有波浪起伏?？梢詼蕚鋫€小本子記錄每天相對舒服的時間段，你會發(fā)現(xiàn)"好狀態(tài)"的持續(xù)時間會慢慢延長。如果出現(xiàn)持續(xù)3天以上的失眠或者驚恐發(fā)作，建議及時復診調整應對方案。
2025-04-02 10:51
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