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植物神經(jīng)紊亂癥狀和表現(xiàn)

2025-04-02 08:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

近總是莫名其妙心慌，手腳發(fā)麻像過電似的，白天頭暈得看東西發(fā)飄，晚上躺下又睡不著。稍微緊張點(diǎn)就冒冷汗，有時(shí)候渾身發(fā)冷又突然燥熱。注意力完全沒法集中，明明沒干什么卻累得喘不上氣，胃里還一陣陣抽著疼。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

孫秀杰副主任醫(yī)師

蘇州精神病醫(yī)院

精神心理科

你描述的這些癥狀確實(shí)符合植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，這種情況在精神科門診很常見。咱們身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)就像自動(dòng)調(diào)節(jié)的空調(diào)，當(dāng)長期壓力大、情緒焦慮時(shí)，這個(gè)系統(tǒng)就容易"程序錯(cuò)亂"，出現(xiàn)忽冷忽熱、心慌手抖這些矛盾反應(yīng)。有三點(diǎn)需要特別注意： 1.這不是病變，所有檢查正常反而說明身體硬件沒問題，重zhong點(diǎn)要調(diào)整"軟件系統(tǒng)" 2.癥狀本身不會(huì)傷害身體，但對癥狀的恐懼會(huì)讓情況惡化，就像害怕手抖反而抖得厲害 3.建議先從三件小事入手：每天固定時(shí)間曬太陽20分鐘，睡前半小時(shí)把手機(jī)調(diào)成黑白模式，吃飯時(shí)專心咀嚼不要看視頻恢復(fù)過程會(huì)有很正常，可能今天感覺好了明天又難受，這就像潮水退潮也有波浪起伏。可以準(zhǔn)備個(gè)小本子記錄每天相對舒服的時(shí)間段，你會(huì)發(fā)現(xiàn)"好狀態(tài)"的持續(xù)時(shí)間會(huì)慢慢延長。如果出現(xiàn)持續(xù)3天以上的失眠或者驚恐發(fā)作，建議及時(shí)復(fù)診調(diào)整應(yīng)對方案。
2025-04-02 10:51

就醫(yī)問藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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