神經(jīng)功能紊亂有什么癥狀
近一個(gè)月總感覺身體里像有根弦繃著，白天頭痛發(fā)緊，晚上躺床上腦子卻停不下來(lái)。手腳時(shí)不時(shí)發(fā)麻，明明沒(méi)發(fā)生什么事，但總擔(dān)心要出問(wèn)題，連坐地鐵都緊張得手心出汗。吃飯沒(méi)胃口，體重掉了五斤多，同事說(shuō)我臉色特別差。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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從描述的情況來(lái)看，你確實(shí)處于神經(jīng)功能紊亂的狀態(tài)，這種情況在精神科很常見。身體緊繃感、睡眠障礙和沒(méi)來(lái)由的緊張焦慮，都是自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的典型表現(xiàn)。就像手機(jī)同時(shí)開了太多程序會(huì)發(fā)熱卡頓，你的身體現(xiàn)在也處于"超負(fù)荷運(yùn)行"狀態(tài)。 建議先從調(diào)整基礎(chǔ)生活節(jié)奏開始：每天固定時(shí)間上床，即使睡不著也閉眼休息；三餐按時(shí)吃，哪怕吃些粥和雞蛋羹；白天給自己安排20分鐘曬太陽(yáng)時(shí)間，光線能幫助調(diào)節(jié)生物鐘。軀體癥狀明顯時(shí)，可以嘗試"接地練習(xí)"——把雙手浸在溫水里慢慢揉搓，同時(shí)專注感受水流觸感，這能快速緩解焦慮帶來(lái)的肢體麻木。 不需要急著和所有不適對(duì)抗，這些癥狀其實(shí)是身體在提醒你需要慢下來(lái)。接下來(lái)每周記錄三次自己的情緒波動(dòng)時(shí)間點(diǎn)，復(fù)診時(shí)帶著記錄我們來(lái)分析觸發(fā)因素。大約60%的類似情況通過(guò)規(guī)律作息和心理調(diào)節(jié)能在2-3個(gè)月內(nèi)明顯改善，我們一起找到適合你的恢復(fù)節(jié)奏。
2025-04-02 10:54
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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