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枸杞子菊花茶對失眠有一定幫助，主要因其有清肝明目、緩解焦慮、改善血液循環(huán)、寧心安神、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。 1. 清肝明目：枸杞子和菊花都有清肝的功效，能緩解因肝火旺盛引起的煩躁不安，從而改善睡眠。 2. 緩解焦慮：飲用此茶能在一定程度上舒緩情緒，減輕心理壓力和焦慮感，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 3. 改善血液循環(huán)：菊花有一定擴(kuò)張血管的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體處于更放松的狀態(tài)，利于睡眠。 4. 寧心安神：枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，能起到一定的寧心安神效果，輔助改善睡眠質(zhì)量。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：枸杞子富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，維持身體正常代謝，對睡眠也有積極影響。 枸杞子菊花茶通過多種方式對失眠起到一定的改善作用，但它不能替代藥物治療。若失眠嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。