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老年人鈣和鋅通常能同時(shí)吃，但受吸收效果、藥物相互作用、個(gè)體差異、飲食情況、疾病因素等影響。 1. 吸收效果：鈣和鋅在胃腸道吸收機(jī)制相似，大量同時(shí)補(bǔ)充可能競(jìng)爭載體蛋白，影響吸收效率。 2. 藥物相互作用：某些鈣劑和鋅劑一起服用，可能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低彼此生物利用度。如碳酸鈣和硫酸鋅同服，可能形成難溶性復(fù)合物。 3. 個(gè)體差異：不同老年人身體狀況不同，對(duì)鈣和鋅吸收能力有差異。腸胃功能好的老人，同時(shí)補(bǔ)充影響??；腸胃弱的老人，可能影響吸收。 4. 飲食情況：日常飲食中鈣和鋅含量會(huì)影響補(bǔ)充效果。若飲食富含鈣和鋅，同時(shí)補(bǔ)充可能超量。 5. 疾病因素：患有某些疾病，如甲狀旁腺功能減退、腎臟疾病等，會(huì)影響鈣和鋅代謝，同時(shí)補(bǔ)充需謹(jǐn)慎。 老年人鈣和鋅一般能同時(shí)吃，但要綜合多方面因素考慮?？蛇x擇含鈣和鋅的復(fù)方制劑，或分開時(shí)段補(bǔ)充。補(bǔ)充時(shí)可遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)體內(nèi)鈣和鋅水平。