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白蒺藜能改善失眠，與其鎮(zhèn)靜安神、調節(jié)神經遞質、平肝潛陽、養(yǎng)血安神、抗炎抗氧化等作用有關。 1. 鎮(zhèn)靜安神：白蒺藜含有的一些成分可作用于神經系統(tǒng)，抑制中樞神經的興奮性，從而起到鎮(zhèn)靜安神效果，讓人更容易進入睡眠狀態(tài)。 2. 調節(jié)神經遞質：它能調節(jié)體內神經遞質如多巴胺、5 - 羥色胺等的水平，使神經系統(tǒng)達到平衡，有助于改善睡眠質量。 3. 平肝潛陽：中醫(yī)認為，肝陽上亢會影響睡眠，白蒺藜有平肝潛陽的功效，可緩解因肝陽上亢引起的頭暈、頭痛、失眠等癥狀。 4. 養(yǎng)血安神：白蒺藜還具有一定養(yǎng)血作用，能滋養(yǎng)心神，使心神安寧，進而改善失眠狀況。 5. 抗炎抗氧化：其含有的抗氧化物質可減輕體內炎癥反應，保護神經細胞免受自由基損傷，維持神經系統(tǒng)的正常功能，對改善睡眠有益。 白蒺藜從多個方面發(fā)揮作用，對改善失眠有一定幫助。不過，使用白蒺藜改善失眠時，需遵醫(yī)囑，且若失眠嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。