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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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段宇 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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有助于降低高血糖的食物有苦瓜、洋蔥、菠菜、魔芋、燕麥等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降血糖作用，能促進(jìn)糖分分解，使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量。 2. 洋蔥：含有黃尿丁酸，可使細(xì)胞更好利用糖分，從而降低血糖。同時(shí)，洋蔥還具有降低血脂、抗炎等功效。 3. 菠菜：富含類黃酮物質(zhì)，能促進(jìn)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖水平，且其熱量低，適合高血糖人群食用。 4. 魔芋：是一種低熱能、高纖維素食物，吸水性強(qiáng)，在胃腸中膨脹，增加飽腹感，延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖升高的幅度。 5. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的消化和吸收，降低餐后血糖上升速度，還能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。 這些食物對(duì)降低高血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血糖人群在飲食上應(yīng)合理搭配，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療，以更好地控制血糖水平。
2025-04-08 12:07
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