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后背抽筋的原因多樣，主要包括寒冷刺激、過度勞累、姿勢不良、缺乏鈣質(zhì)以及疾病因素等。 1. 寒冷刺激：當(dāng)后背受到寒冷侵襲時，肌肉會因受涼而出現(xiàn)痙攣，引發(fā)抽筋。比如在寒冷天氣未做好保暖，或空調(diào)溫度過低直吹后背。 2. 過度勞累：長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，后背肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋。 3. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如彎腰駝背、久坐等，會使后背肌肉長時間處于不均衡的受力狀態(tài)，增加肌肉負(fù)擔(dān)，引發(fā)抽筋。 4. 缺乏鈣質(zhì)：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素，當(dāng)體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣。 5. 疾病因素：某些疾病，如頸椎病、腰椎間盤突出癥等，可能會壓迫神經(jīng)，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致后背肌肉異常收縮，引起抽筋。 后背抽筋是由多種因素引起的，了解這些原因有助于采取針對性的預(yù)防和緩解措施。若后背抽筋頻繁發(fā)作或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。