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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘永源 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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職場糖尿病患者，橙子可作為健康零食，涉及升糖指數(shù)、營養(yǎng)成分、食用量、食用時間、血糖監(jiān)測等因素。 1.升糖指數(shù)：橙子升糖指數(shù)適中，在水果中不算高，適量食用對血糖影響相對較小。 2.營養(yǎng)成分：富含維生素C、類黃酮、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強免疫力、促進消化。 3.食用量：控制食用量很重要，一般一次吃1 - 2個中等大小橙子為宜。 4.食用時間：可在兩餐之間吃，避免餐后馬上吃，減少血糖波動。 5.血糖監(jiān)測：食用橙子后要監(jiān)測血糖，了解其對自身血糖的影響，以便調(diào)整飲食。 綜合來看，職場糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)時，橙子可作為健康零食，但要注意食用量、時間，并做好血糖監(jiān)測。若血糖不穩(wěn)定，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師后再食用。
2025-04-10 04:03
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