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社區(qū)可通過開展睡眠知識(shí)講座、提供心理咨詢服務(wù)、改善社區(qū)環(huán)境、建立睡眠互助小組、提供睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備等方式支持睡眠不好的居民。 1. 開展睡眠知識(shí)講座：邀請(qǐng)專家為居民講解睡眠知識(shí)，如睡眠的重要性、影響睡眠的因素、改善睡眠的方法等，提高居民對(duì)睡眠健康的認(rèn)識(shí)。 2. 提供心理咨詢服務(wù)：安排專業(yè)心理咨詢師，為有心理壓力導(dǎo)致睡眠問題的居民進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。 3. 改善社區(qū)環(huán)境：加強(qiáng)社區(qū)環(huán)境管理，減少噪音、燈光等干擾因素，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4. 建立睡眠互助小組：組織睡眠不好的居民成立互助小組，分享改善睡眠的經(jīng)驗(yàn)和心得，互相鼓勵(lì)和支持。 5. 提供睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備：社區(qū)可配備一些簡(jiǎn)單的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，供居民免費(fèi)借用，讓居民了解自己的睡眠狀況。 通過以上多種策略，社區(qū)能夠從知識(shí)普及、心理支持、環(huán)境改善等多方面為睡眠不好的居民提供幫助，提高居民的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)居民的身心健康。