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睡眠不好且血壓高的情況較為復雜，科素亞即氯沙坦鉀片，主要用于降血壓，對改善睡眠作用不大。改善雙重困擾可從調整生活方式、藥物治療、心理調節(jié)、治療基礎疾病、中醫(yī)調理等方面著手。 1. 調整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免劇烈運動、使用電子設備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 藥物治療：除氯沙坦鉀片外，還可使用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥控制血壓。助眠藥物可選用艾司唑侖片、佐匹克隆片等，但需遵醫(yī)囑。 3. 心理調節(jié)：長期精神緊張、焦慮會影響睡眠和血壓，可通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式放松身心。 4. 治療基礎疾?。耗承┘膊∪缢吆粑鼤和５屯ňC合征會導致睡眠和血壓問題，應積極治療。 5. 中醫(yī)調理：可通過按摩、針灸、服用中藥等方式改善睡眠和血壓情況。 睡眠不好還血壓高不能僅依賴氯沙坦鉀片改善雙重困擾，需綜合多方面進行調理和治療。出現(xiàn)相關癥狀應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。