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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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仝小林 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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早晨空腹血糖正常范圍在3.9-6.1mmol/L。調(diào)節(jié)方法有飲食控制、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息、藥物治療、血糖監(jiān)測等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，合理分配三餐。 2. 運(yùn)動鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體內(nèi)分泌平衡，穩(wěn)定血糖。 4. 藥物治療：若血糖過高，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物控制血糖。 5. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測空腹血糖，了解血糖變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。 職場人了解早晨空腹血糖正常范圍，并通過飲食、運(yùn)動、作息等方面調(diào)節(jié)，必要時配合藥物治療和血糖監(jiān)測，有助于維持血糖穩(wěn)定，保持身體健康。
2025-04-14 02:45
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